Pilates - Inga Ritter - persönliches Training für Ihr Wohlbefinden

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Pilates

Mit dem von Josef Pilates im vergangen Jahrhundert entwickelten Training ist eine Methode entstanden, die auf effektive Art die innere Halte- und Stützmuskulatur trainiert und somit durch regelmäßiges Training unsere Wirbelsäule bis ins hohe Alter aufrecht erhält und innerlich stärkt.
 
Mit speziellen Übungen wird die Körpermitte, das sogenannte Powerhouse, trainiert, die oft überstrapazierte Schultermuskulatur entlastet und durch eine bewusste Atmung das Körpergefühl gesteigert und die Kraft potenziert.
 
Es geht um die Entwicklung einer besseren Kontrolle von Haltung und Muskulatur, um Flexibilität, Elastizität, Beweglichkeit, Koordination um am Ende gesund und gestärkt den Aktivitäten des Lebens zu begegnen.
 
Die Pilatesübungen werden hauptsächlich auf der Matte ausgeübt. Der Anfang der Stunde, das sogenannte warm up,  ist jedoch meistens in der Aufrechten um die individuelle Haltung zu optimieren, Fazien und Gelenke in Bewegung zu bringen und den Körper spielerisch auf das Training vorzubereiten.
 
Somit habe ich der Effektivität des Trainings von Josef Pilates die ganzheitliche Komponente hinzugefügt, die mir sehr wichtig ist, da Körper, Geist und Seele nur in der Gesamtbetrachtung den Menschen ausmacht. Es gibt kein Muss, jeder trainiert in seinem eigenen Rahmen und seinen eigenen Möglichkeiten. Man spürt seine Grenzen in der jeweiligen Tagesform und trainiert so nach dem eigenen Wohlergehen. Nach dem Training ist das Körpergefühl gesteigert, angenehm und warm.

Aktuelles


Die Pilateskurse beginnen wieder am 21.September 2020 im Äckerwaldzentrum und in der Alten Schule wie bisher.

Die rot gekennzeichneten Kurse sind Onlinekurse. Alle Kurse können miteinander kombiniert werden.

Nachholtermine vor allem bitte in den Onlinekursen, falls möglich.


Anmeldungen ab jetzt per mail:



In den Kursräumen:


Montag 17.30- 18.30 Uhr Mittelstufe         

im Äckerwaldzentrum Sillenbuch

Montag 18.30-19.30 Uhr  Fortgeschr.        

im Äckerwaldzentrum
21.09.20 / 28.09/ 05.10./ 12.10./19.10./ 02.11./ 09.11./ 16.11./ 23.11./ 30.11./ 07.12./14.12.20


Dienstag  09.00-10.00 Uhr  Fortgeschr. / Mittelstufe  

im Äckerwaldzentrum

Dienstag  10.00-11.00 Uhr  Einsteiger / Mittelstufe    

im Äckerwaldzentrum

22.09.20 / 29.09/ 06.10./ 13.10./20.10./ 03.11./ 10.11./ 17.11./ 24.11./ 01.12./ 08.12./15.12.20


Mittwochs 19.00-20.00 Uhr Fortgeschrittene in der Alten Schule Rohracker

23.09.20 / 30.09/07.10./ 14.10./21.10./ 04.11./ 11.11./ 18.11./ 25.11./ 02.12./ 09.12./16.12.20


Donnerstag 17.45-18.45 Uhr Mittelstufe                    

im Äckerwaldzentrum 

Donnerstag 18.45-19.45 Uhr Einsteiger/ Mittelstufe

im Äckerwaldzentrum

24.09.20 / 01.10./08.10./ 15.10./22.10./ 05.11./ 12.11./ 19.11./ 26.11./ 03.12./ 10.12./17.12.20


Pro Kurs und Teilnehmer 105 Euro



Online-Kurse als Video-Konferenz:


Mittwochs 17.30-18.30 Uhr online Kurs

23.09.20 / 30.09/07.10./ 14.10./21.10./ 04.11./ 11.11./ 18.11./ 25.11./ 02.12./ 09.12./16.12.20


Freitag 10.00-11.00 Uhr online Kurs

25.09.20 / 02.10./09.10./ 16.10./23.10./ 06.11./ 13.11./ 20.11./ 27.11./ 04.12./ 11.12./18.12.20


pro Kurs und Teilnehmer 105 Euro

Besonderes Angebot:

1 Stunde persönliches Training bei Ihnen Zuhause zusammen mit dem Online Training (12 Termine),
damit Sie sicher gehen können, dass die Übungen richtig ausgeführt werden.


Onlinekurs mit persönlichem Training 150 Euro








Inga Ritter | Tuttlinger Str. 87 | 70619 Stuttgart | 0711/4792874
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